MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Brak snu negatywnie wpływa na funkcjonowanie pamięci....
fot. freepik

9 zaskakujących objawów, że brakuje Ci snu mimo braku zmęczenia. Czy ciągłe podjadanie i spadek libido mogą oznaczać, że za mało śpisz?

Nieoczywiste oznaki niedoboru snu: masz problemy z pamięcią

Brak snu negatywnie wpływa na funkcjonowanie pamięci. Zmęczenie z nim związane (nawet jeżeli wydaje nam się, że nie jesteśmy zmęczeni) hamuje syntezę białek w części mózgu zwanej hipokampem, która jest odpowiedzialna za kontrolowanie pamięci, uczenie się i emocje. Badanie z 2012 roku wykazało, że brak snu wywołuje stres oksydacyjny (brak równowagi między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami w organizmie). To z kolei prowadzi do upośledzenia procesów uczenia się i zapamiętywania.

Zobacz również

Wioślarze w Poznaniu sprawdzili formę przed igrzyskami. Sypnęło medalami?

Wioślarze w Poznaniu sprawdzili formę przed igrzyskami. Sypnęło medalami?

Koncert galowy 49. Festiwalu Ukraińskich Zespołów Dziecięcych w Koszalinie [ZDJĘCIA]

Koncert galowy 49. Festiwalu Ukraińskich Zespołów Dziecięcych w Koszalinie [ZDJĘCIA]

Polecamy

Będą wypłaty za wycieczki szkolne? Minister odpowiada na apel ZNP

Będą wypłaty za wycieczki szkolne? Minister odpowiada na apel ZNP

Wakacje last minute w czerwcu? Sprawdź najciekawsze kierunki na urlop

Wakacje last minute w czerwcu? Sprawdź najciekawsze kierunki na urlop

AI pomoże w diagnozie? Ten przepis w kodeksie etyki lekarskiej wzbudza kontrowersje

AI pomoże w diagnozie? Ten przepis w kodeksie etyki lekarskiej wzbudza kontrowersje